如何減少胃下垂發生？

咸寧網訊 記者劉念報道：近日，家住咸安區希望橋社區的王女士咨詢，日常生活中，為了減少胃下垂發生，我們需要注意哪些？

希望橋社區衛生服務站有關醫務人員介紹，餐后不宜立即運動，應休息一段時間，之后也不宜進行劇烈運動，因為餐后我們的胃處于充盈狀態，活動會增加胃的負擔，從而引起或加重胃下垂。

吃飯的時候一次最好不要吃太多，尤其是本身消化功能較低的人，這樣可以防止胃內食物滯留引起消化不良。要避免繁重的體力勞動和劇烈運動，否則容易導致胃部壓力增大，對胃壁產生巨大的沖力，加重胃下垂的程度。

要保持良好的身心健康和飲食習慣，少食多餐，細嚼慢咽，多吃刺激小、易消化、營養豐富的食物。