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      如何減少胃下垂發生?

      來源:咸寧網 時間:2021-08-31

      咸寧網訊 記者劉念報道:近日,家住咸安區希望橋社區的王女士咨詢,日常生活中,為了減少胃下垂發生,我們需要注意哪些?

      希望橋社區衛生服務站有關醫務人員介紹,餐后不宜立即運動,應休息一段時間,之后也不宜進行劇烈運動,因為餐后我們的胃處于充盈狀態,活動會增加胃的負擔,從而引起或加重胃下垂。

      吃飯的時候一次最好不要吃太多,尤其是本身消化功能較低的人,這樣可以防止胃內食物滯留引起消化不良。要避免繁重的體力勞動和劇烈運動,否則容易導致胃部壓力增大,對胃壁產生巨大的沖力,加重胃下垂的程度。

      要保持良好的身心健康和飲食習慣,少食多餐,細嚼慢咽,多吃刺激小、易消化、營養豐富的食物。

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